Het grootste deel van de Nederlanders denkt goed op de hoogte te zijn van feiten en fabels rondom de effecten van alcohol, maar is dat in de praktijk niet. Uit een onderzoek blijkt dat veel fabels nog steeds voor waar worden aangenomen. Dus heb jij ook altijd al willen weten of je nou écht dik wordt van alcohol? In dit artikel ontmaskeren wij de meest hardnekkige feiten en fabels over alcohol!
Schenkeenheden
Bier geschonken in een standaard bierglas bevat evenveel pure alcohol als in een glaasje jenever Deze stelling is inderdaad raar maar waar. Zowel in een standaardglas bier (250 ml) als in een standaardglas jenever (35 ml) zit ongeveer 10 gram of 12,5 ml alcohol. Het maakt dus niet uit of je een pilsje drinkt of een glaasje jenever achterover slaat, het bevat allebei evenveel alcohol.
Van alcohol wordt je dik
Dit is een veelgehoorde opmerking, maar is toch echt een fabel. Een standaardglas alcohol bevat ca. 10 gram alcohol, hetgeen overeenkomt met zo’n 12,5 ml. Deze hoeveelheid komt overeen met 70 kcal en daar komt dan nog de calorieën bij van evt. andere ingrediënten als suiker, frisdrank of zuivelproducten. Een glas alcohol maakt dus op zich niet echt dik, maar let wel op de toevoegingen. Een Malibu Cola bevat bijvoorbeeld meer calorieën door de suikers uit de cola, als je dus bang bent voor teveel suikers en calorieën kun je alcohol het beste zo puur mogelijk drinken.
Verantwoorde alcoholconsumptie kan positieve effecten hebben op de gezondheid
Denk jij ook dat dit niet waar kan zijn? Fout! Matig drinken heeft een gunstig effect op de gezondheid, dus deze stelling is een feit. Verantwoorde alcoholconsumptie heeft positieve effecten op hart en vaatzieken, diabetes en dementie. Er zitten echter wel wat haken en ogen aan. Alcohol verhoogt ook met matig drinken het risico op kanker in het mond/halsgebied (vooral in combinatie met roken) en op borstkanker bij vrouwen. Of het ook in het individuele geval verstandig is om alcohol te drinken is een persoonlijke afweging van individuele risicofactoren. Niemand zal adviseren om voor de gezondheid te starten met drinken.
Een koude douche werkt ontnuchterend
Als je dronken bent even onder de koude douche stappen en dan ben je weer nuchter? Fout, dit is een fabeltje! Een koude douche werkt wel verfrissend, maar niet ontnuchterend. De enige manier om alcohol kwijt te raken uit je lichaam is door afbraak via de lever.
Andere fabels over alcohol zijn:
- Hoe sterker de drank, hoe groter de kater
- Door veel te bewegen en te zweten breekt je lichaam de alcohol sneller af
- Een glas bier bevat evenveel calorieën als twee bruine boterhammen met kaas
- Een koude douche werkt ontnuchterend
- Een koude douche werkt wel verfrissend, maar niet ontnuchterend. De enige manier om alcohol kwijt te raken uit je lichaam is door afbraak via de lever.
- Van champagne word je sneller dronken
- Hoe meer je drinkt, hoe minder stress je hebt
- Je seksuele prestaties worden beter als je wat gedronken hebt
- Wijn na bier geeft plezier, bier na wijn geeft venijn
- Met alcohol kun je de volgende dag de kater wegdrinken
- Nog wat eten voor het slapen absorbeert de alcohol beter
- Van koffie wordt je nuchter
- In bier zitten meer calorieën dan in wijn.
- Rode wijn is gezonder dan witte wijn
- Een glaasje likeur wordt langzamer door mijn lichaam afgebroken dan een glas bier
- Als je door een rietje drinkt word je sneller dronken.
- Sterke drank is schadelijker voor de gezondheid dan bier en wijn
En deze stellingen zijn (in sommige gevallen helaas…) waar:
- Sommige mensen hebben een hogere tolerantie voor alcohol
- Een volle maag zorgt ervoor dat je minder snel onder invloed raakt
- Het drinken van twee glazen wijn per dag is goed voor je hart
- Overmatig alcoholgebruik kan leiden tot impotentie
- Dagelijks een beetje is beter dan veel in het weekend
- Zware mensen worden minder snel dronken van dezelfde hoeveelheid alcohol dan magere mensen
